Ida Ardell har arbetat som Laborant på Billerud i 11 år och varit en engagerad Hälsoambassadör sedan 2018.
Ida har alltid varit fysiskt aktiv, hon har spelat fotboll, varit Afrodance instruktör och hon tycker om att delta i gruppträningar mm. Som tvåbarnsmamma och heltidsarbetande har Ida hittat sitt sett som fungerar genom effektiv hemmaträning och löpning.
Träning och rörelse får henne att må bra både fysiskt och psykiskt, ren meditation och återhämtning.
Inför Skärblackaloppet leder Ida löpargrupper 1 gång i veckan på lunchrasten. Deltagarna följer ett träningsprogram framtaget för att orka springa 6 km. De får efter varje träff även träningsupplägg som de ska följa hemma mellan träffarna.
Ida berättar att ett vanligt fel när man väl bestämmer sig för att t.ex. börja träna löpning är att gå ut för hårt och kanske springa för långt. Med programmet så lär vi kroppen successivt att klara utmaningen att springa 6 km.
Visste ni att alla medarbetare på Billerud springer, joggar eller går gratis i Skärblackaloppet den 13 september? Anmälningskod finns på intranätet.
